Cours de Tai Chi
Qu'est-ce que le Tai Chi?
Le Tai Chi est un art martial de défense qui peut être pratiqué de différentes façons selon nos objectifs. Dans sa forme la plus connue, on le pratique comme une gymnastique chinoise de santé et de longévité.
L'entraînement et les cours
Les pratiquants du tai chi effectueront des exercices de respiration, des étirements et apprendront des formes qui sont des mouvements lents d’autodéfense coordonnés avec la respiration consciente. Cette discipline permet d'atténuer le stress quotidien et de relaxer le système nerveux. On apprécie le tai chi pour ses bienfaits sur la circulation sanguine et sa capacité d'augmenter le niveau d'énergie.
Wolfgang est le Maître Instructeur qui guidera vos cours de Tai Chi. Il enseigne aussi le Chi Kung et les techniques de Yoga Taoïst.
Les cours de Tai Chi sont une excellente mise en forme pour les 50 ans et plus.
Gilles un pratiquant de longue date en Tai Chi chuan au sein de l'Académie.
Le Tai Chi est entre autre inspiré des mouvements de la grue blanche dans l'exécution de plusieurs mouvements.
Pour la souplesse le Tai Chi utilise plusieurs mouvements et technique inspirer par le serpent.
Sifu Fred Mé, premier maître de Québec qui s'entraîne au légendaire temple de Wudang Shan. Lequel est lié au films tigre et dragon et karaté kid, la version de Jakie Chan.