Cours de Tai Chi

Qu'est-ce que le Tai Chi?

Le Tai Chi est un art martial de défense qui peut être pratiqué de différentes façons selon nos objectifs. Dans sa forme la plus connue, on le pratique comme une gymnastique chinoise de santé et de longévité.

Les mouvements lents d’autodéfense coordonnés avec la respiration consciente permettent d'atténuer le stress quotidien et de relaxer le système nerveux. On apprécie le tai chi pour ses bienfaits sur la circulation sanguine et sa capacité d'augmenter le niveau d'énergie.

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