Cours de Boxe

Qu'est-ce que la Boxe?

La boxe est un sport de combat reconnue aux olympiques, qui utilise seulement les poings comme coups frappés. La pratique de la boxe nous permet d’améliorer nos capacités cardiovasculaires, nos réflexes, notre rapidité et notre endurance physique.

Lors des galas et des tournois, les boxeurs d’une même catégorie de poids se confrontent dans un air de combat, le «ring». Celui-ci est de façon générale surélevé, de forme carré et délimité par des cordes bleues, blanches et rouges.

L'entraînement et les cours

Les boxeurs pratiqueront des enchaînements dans le vide appelés 'Shadow boxing', des exercices de mise en forme comme
la corde à sauter et différents exercices physiques comme les redressements assis pour fortifier les abdominaux. De plus,
dans le cadre de la formation, les boxeurs pourront aussi s'entraîner sur les différents sacs de frappes. Afin de bien maîtriser
les techniques, une partie du cours est réservé à l'exécution avec partenaires ainsi que le combat libre 'sparing' pour ceux
qui le désirent.

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